Alongamento anterior

Olá!

Você já sabe que alongar a musculatura é importante para manter os músculos e estruturas ligamentares saudáveis, certo? Por exemplo, depois de praticar atividades físicas.

Mas você já parou para pensar que nós quase nunca alongamos a parte anterior do nosso corpo? Exatamente, a parte da frente do nosso corpo. E como faz isso? Por que que isso é importante? Qual o impacto disso na sua respiração?

Assista o vídeo abaixo que eu explico que alongamento é esse e respondo todas essas perguntas!

Deixa o seu comentário aqui dizendo o que achou desse vídeo, ou se ficou alguma dúvida, que eu respondo todos os comentários, tá bom?!

Até o próximo post!

Paula Pozzi

Terapeuta Ocupacional 

Método Self-Healing de Meir Schneider

MAIORES INFORMAÇÕES:

terapeutapaulapozzi@gmail.com