Exercícios de Visão na Praia - VITÓRIA/ES

Galera de VITÓRIA-ES!

No mês de setembro teremos o Grupo de Visão na Praia de Camburi para podermos cuidar dos nossos olhos e ao mesmo tempo estar em contato direto com a natureza! Vamos receber a poderoza energia que vem do Sol, sentir a  fresca e aconchegante brisa do mar, encontrar pessoas com interesses em comuns com o seu, que é aprender a cuidar dos olhos e melhorar a visão!

Então não fique fora dessa! Marque já na sua agenda, dia 12 de setembro de 2015, na praia de Camburi, ao lado do quiosque 5, às 08:30h. 

Chame seus amigos e familiares!

Te espero lá!

PS: Não vá usando lentes de contato, ok?!

Terapeuta Paula Pozzi

MAIORES INFORMAÇÕES:

terapeutapaulapozzi@gmail.com

Olhar longe!

Sabe de uma coisa que nós desaprendemos, mas que é extremamente importante para a saúde dos nossos olhos? Olhar longe!

Isso mesmo! Algo tão simples, prazeroso e confortável, mas que não fazemos mais! E por que isso? 

Há muito tempo atrás, quando o homem vivia mais imerso na natureza, caçava e fugia de predadores, o olhar longe, ou olhar à distância, era fundamental para sua sobrevivência! E por ser um mecanismo da nossa visão, ao utilizá-la com frequênica, era garantido a saúde visual. Hoje, na contemporâneidade, nem ao ar livre ficamos mais. Passamos quase o dia todo entre quartos paredes. E muito provavelmente olhando fixamente para a tela de um computador, tv ou lendo. E nós precisamos disso no dia-a-dia, mas isso não quer dizer que não podemos fazer diferente e buscar saúde. Então, comece buscando a janela, e admire a paisagem a sua frente!

 

       

Quando a gente olha pra perto, contraímos a musculatura intrínseca dos olhos e nosso cristalino fica com um formato mais arredondado para focar. Isso significa que olhar perto requer um esforço dos nossos olhos. E quando olhamos para longe, essa musculatura se relaxa, tornando a lente do olho mais flexível.

Vamos começar agora? Lembre-se, não importa a vista que você tenha, olhe longe, sem focar, sem buscar a nitidez, e descanse seus olhos! Deixe seus olhos passearem pela paisagem, e observe como a musculatura do seu rosto também relaxa. 

Faça esse exercício todos os dias, por pelo menos 10 minutos. E comece um fortalecimento gradual do seu sistema visual.

Esse exercício é fundamental para a prevenção e redução da caratara! "Pois confere ao cristalindo plena mobilidade e mais vida!"(Meir Schneider)

Vamos cuidar dos nossos olhos?

Terapeuta Paula Pozzi

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terapeutapaulapozzi@gmail.com

Movimente-se!

"O movimento é a verdadeira essência da vida!" (Meir Schneider)

A capacidade de se movimentar é uma das coisas que definem a forma de vida animal! O movimento é o uso do corpo. Através de vários movimentos, e do recrutamento de vários grupos musculares que executamos nossas atividades do dia-a-dia. Contudo, o estilo de vital atual enrijece o corpo. E a maioria das dores e doenças surgem a partir daí, do não movimentar-se. 

Nós temos em média 700 músculos, e usamos basicamente 50 deles! É um mau uso muito grande do corpo, vocês não acham? Pois além de não usarmos nosso aparato orgânico de maneira equilibrada, enfraquecemos a musculatura não utilizada, e tensionamos e sobrecarregamos os que usamos sempre. Com isso, todo o corpo sofre!

Por isso, a dica de hoje é: MOVIMENTE-SE!

Movimentar-se, e das formas mais variáveis possíveis, traz inúmeros benefícios! 

É através do movimento que aumentamos a circulação e melhoramos nutrição dos tecidos, obtemos a quebra dos padrões e o equilíbrio dos movimentos, estimulamos a respiração profunda, dentre tantos outros benefícios para a saúde. 

Vamos lá! Experimente agora! De onde você estiver! Sinta seu corpo, e se perceba. Agora, sente e levante cinco vezes seguidas! Ou gire os seu braços dez vezes, alterne as direções. E perceba seu corpo de novo. Alguma coisa mudou, certo? Você sente algumas partes mais aquecidas (aumento de circulação), você respirou mais profundamente (respiração profunda), e você também sente melhor algumas partes do seu corpo, certo?

É isso que o movimento faz! Ele provoca alterações de pressão, atenção e circulação. Tudo em busca do equilíbrio e de uma condição mais saudável! Além de tudo isso, o movimento impulsiona e possibilita o desenvolvimento da consciência corporal! Essa é uma habilidade que todos nós podemos e devemos desenvolver, pois essa é o primeiro passo para um cuidado diário com o nosso corpo.

Importante! Movimentar-se é diferente de exercitar-se! Os exercícios são movimentos estruturados e repetitivos. A dica de hoje é movimentar-se em toda a sua aplitude! Mova-se de maneiras que você não está acostumado e descubra as capacidade  e potencialidades do seu corpo. Pois 700 muscúlos é sinônimo de uma infinidades de movimentos!

Então, invista tempo em você! Cuide-se! Pois movimentar-se só lhe trará benefícios!

Terapeuta Paula Pozzi

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terapeutapaulapozzi@gmail.com 

Temporada do Meir Schneider no Brasil - 2015

Pessoal!!

Que alegria estar aqui com vocês!!! Eu sei que tem tempo que não escrevo mas foi pelo melhor dos motivos! Acompanhar o Meir Schneider nos eventos no Brasil!!!

Ele veio com a agenda cheia! Workshops, Palestras, Curso de Nív1el II do Método Self-Healing e atendimentos!

Ë muito estimulante encontrar pessoas novas que também trabalham com o Método e buscam divulgar e levar para mais e mais pessoas o caminho do cuidado, da mudança e da saúde!! Muitos projetos de pesquisas, de divulgação, expansão dos cursos de formação, muitos terapeutas maravilhosos desempenhando esse lindo trabalho! Sinto que vem um movimento grande por aí!

Começamos com os workshop do curso "Olhos de Águia 2.0" da Dra. Tatiana Reis Gebrael e no domingo "Corpo, Movimento e Saúde" organizado pela Dra. Fabíola Santos, ambos na cidade de São Paulo-SP, já postados aqui no blog com mais detalhes, confere lá ;)

E depois, no dia 28 de julho de 2015, tivemos o grande passo e prívilégio de termos uma palestra do Meir Schneider na Faculade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo! Que vitória!! A aproximação da ciência e do Método Self-Healing! Trabalhando e pesquisando cada vez mais focando na saúde e na aquisição e manutenção da mesma, e menos em doenças. 

E enquanto tudo isso acontecia, eu dava mais um passo na minha formação como terapeuta/educadora desse método lindo, cursando o Nível II da formação! Nossa, quanto aprendizado!! Que privilégio e gratidão por poder me aproximar dessa forma natural de cuidar da saúde e das várias formas de se acessar as forças curativas do nosso corpo! É isso mesmo, as melhores formas de se cuidar e os melhores "remédios" já estão dentro de nós! A questão é como acessá-los! E com o Método Self-Healing isso se torna totalmente possível! Mais informações sobre a formação no método acesse a Associação Brasileira de Self-Healing - ABSH!

                        

E tem mais evento por aí! Mais um workshop em São Paulo, no dia 06 de agosto de 2015, e palestra e workshop em Volta Redonda - RJ, dias 07 e 08 de agosto de 2015! Mais detalhes no site da ABSH! 

Ufaaa! Quanta coisa! E foi tudo muito incrível, inspirador, muito apredizado e ideias!! Vem coisa boa por aí!! Fiquem ligados!!

Grande abraço inspirado e com muita energia!

Terapeuta Paula Pozzi

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terapeutapaulapozzi@gmail.com