Sabe de uma coisa que nós desaprendemos, mas que é extremamente importante para a saúde dos nossos olhos? Olhar longe!
Isso mesmo! Algo tão simples, prazeroso e confortável, mas que não fazemos mais! E por que isso?
Há muito tempo atrás, quando o homem vivia mais imerso na natureza, caçava e fugia de predadores, o olhar longe, ou olhar à distância, era fundamental para sua sobrevivência! E por ser um mecanismo da nossa visão, ao utilizá-la com frequênica, era garantido a saúde visual. Hoje, na contemporâneidade, nem ao ar livre ficamos mais. Passamos quase o dia todo entre quartos paredes. E muito provavelmente olhando fixamente para a tela de um computador, tv ou lendo. E nós precisamos disso no dia-a-dia, mas isso não quer dizer que não podemos fazer diferente e buscar saúde. Então, comece buscando a janela, e admire a paisagem a sua frente!
Quando a gente olha pra perto, contraímos a musculatura intrínseca dos olhos e nosso cristalino fica com um formato mais arredondado para focar. Isso significa que olhar perto requer um esforço dos nossos olhos. E quando olhamos para longe, essa musculatura se relaxa, tornando a lente do olho mais flexível.
Vamos começar agora? Lembre-se, não importa a vista que você tenha, olhe longe, sem focar, sem buscar a nitidez, e descanse seus olhos! Deixe seus olhos passearem pela paisagem, e observe como a musculatura do seu rosto também relaxa.
Faça esse exercício todos os dias, por pelo menos 10 minutos. E comece um fortalecimento gradual do seu sistema visual.
Esse exercício é fundamental para a prevenção e redução da caratara! "Pois confere ao cristalindo plena mobilidade e mais vida!"(Meir Schneider)
Vamos cuidar dos nossos olhos?
Terapeuta Paula Pozzi
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terapeutapaulapozzi@gmail.com
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